Frauenherzen schlagen anders

Frauenherzen schlagen anders

Ein-Blick auf diese Einzigartigkeit für Frauenherzen

Die faszinierende Welt der Frauenherzen: Unterschiede und Besonderheiten

Frauenherzen – sie schlagen nicht nur im Takt des Lebens, sondern tragen auch eine ganze Welt an Emotionen und Besonderheiten in sich. Die Einzigartigkeit der Frauenherzen zeigt sich nicht nur in ihren vielfältigen Empfindungen, sondern auch in den körperlichen Reaktionen und diversen Gesundheitsaspekten, die sie prägen.

Höchste Zeit sich eingehend mit der Einzigartigkeit der Frauenherzen zu beschäftigen, ihre besonderen Symptome zu beleuchten und dabei die Möglichkeiten der Naturheilkunde und Homöopathie als stärkende Massnahmen in Betracht zu ziehen.

Ein „ganzheitlicher“ Ansatz ist ja heute in vielen Bereichen des Lebens von großer Bedeutung.

Gewiss ist: das Frauenherz ist mehr als ein Muskel

Ein Frauenherz ist weit mehr als nur ein Organ, das Blut durch den Körper pumpt. Es symbolisiert Emotionen, Stärke und Sensibilität. Frauen sind bekannt dafür, dass sie mit einer breiteren Palette an Emotionen umgehen können – von tiefer Empathie bis hin zu leidenschaftlicher Hingabe.

Studien haben gezeigt, dass Frauenherzen anders reagieren, als Männerherzen. Die Stressantwort wird von Hormonen wie Östrogen und Progesteron beeinflusst, die zyklisch schwanken und somit die Herzgesundheit beeinflussen können.

Frauenherzen mehr als ein Organ - Kranzgefäße

Frauenherzen sprechen eine eigene Sprache – besondere Symptome

Es ist erwiesen, dass Frauenherzen bei Herzproblemen oft andere Symptome aufweisen als Männerherzen.

Während klassische Herzinfarktsymptome: wie Brustschmerzen die bei beiden Geschlechtern auftreten können, zeigen sich bei Frauen oft subtilere Zeichen.

Diese können: Erschöpfung, Atemnot, Übelkeit, Nacken- und Rückenschmerzen, Beckenraumschmerzen und allgemeines Unwohlsein sein.

Diese Anzeichen zu erkennen, kann lebensrettend sein! Medizinische Hilfe suchen und finden, ist eine Frage von wenigen Minuten. 

Bauchschmerz ist nicht immer Bauch und Kopfschmerz nicht immer Kopf. Manchmal liegt der Auslöser ganz woanders – eben im Herzen.

Deshalb ist der ganzheitliche Ansatz für die Gesundheit von Frauenherzen in der Naturheilkunde und Homöopathie so wertvoll. 

Diese Ansätze zielen darauf ab, den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. 

Andererseits öffnet die ganzheitliche Betrachtung den Blick dafür, dass die Ursache von Problemen  – Überraschung? – in anderen Bereichen des Körpers zu finden sein können. Nicht selten passiert es Rat suchenden Patientinnen, dass erste Symptome einer möglicherweise sogar bedrohlichen Erkrankung NICHT erkannt werden, weil sich die Diagnostik in der Schulmedizin klassischerweise „auf den betroffenen Sektor“ des Körpers fokussiert, in dem die Symptome sich eben „auch“ zeigen. 

Kurz ein universell gültiges Wort zur Therapie: 

Bei mir gibt es ausschließlich individuelle Verordnungen. Dennoch gibt es all überall als Flüsterpost von Ohr zu Ohr Empfehlungen aus der Naturheilkunde, die manchmal deren Ruf mehr schaden als nützen. 

Bitte nehmt nur von Ärzten oder Naturheilkundlern verordnete Substanzen, die individuell für Euch ausgewählt wurden und lasst Euch damit gut begleiten.

Alles andere wird Eurer Einzigartigkeit nicht gerecht. 

Frauenherzen- Symptome

Einige Beispiele

 Erschöpfung & allgemeines Unwohlsein

Frauenherzen-Erschöpfung

Eine stille Ermüdung, die nicht ignoriert werden sollte: Erschöpfung ist ein leiser Ruf deines Körpers

Starke und anhaltende Erschöpfung ist mehr als nur „der Wunsch nach Urlaub“. Vor allem, wenn es sich nicht durch Ruhe oder Schlaf verbessert, weist es auf eine mögliche Herzproblematik hin. Achte darauf, wie, wann & wo dein Körper mit Müdigkeit reagiert.

Vielleicht ist es an der Zeit, den Schleier zu Lüften und genauer hinzusehen. In diesem scheinbaren Unwohlsein könnte sich der Same des Burnouts verbergen. Es ist ein Flüstern deines Körpers, dass es Zeit ist, innezuhalten und auf dich zu achten.

Du bist damit nicht allein, viele Frauen haben ähnliche Empfindungen erlebt. Sie haben die stille Ermüdung gefühlt und sie schließlich mit einem liebevollen Blick als ihr Chance erkannt, innezuhalten und auf sich zu achten..

Lass uns gemeinsam diesem Ruf folge leisten und deinem Körper die Aufmerksamkeit zukommen lassen, die er verdient.

Atemnot

Plötzliche Atemnot kann sich anfühlen wie die Episode eines Krimis: Der Atem des Lebens

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass die Luft, die du atmest, dünner wird? Dein Atem, normalerweise ist er dir  total vertraut, kann so zu einer Nachricht deines Körpers werden, die dringend ernst genommen werden sollte.

Plötzliche Atemnot, besonders ohne erkennbaren Grund oder nach geringer Anstrengung, könnte ein Signal deines Herzens sein. Ein Signal das auf eine verminderte Herzfunktion hinweist.

BITTE organisiere dir auf jeden Fall einen zeitnahen Termin beim Arzt, eine gründliche Diagnostik kann Licht auf die Ursach deiner Atemnot werfen und dir einen Lösungsweg eröffnen.

WENN der Atem stockt und das Herz pocht, bewahre bitte Ruhe, dein Körper sendet dir eine kleine Warnung und indem du achtsam reagierst, kannst du die Kontrolle über deine Gesundheit  behalten.

BEDENKE, dass diese Atemprobleme eine wertvolle Kommunikation deines Körpers ist. Es ist sein (DES KÖRPERS) Weg, dir zu sagen, dass etwas nicht in Ordnung ist und eine Einladung, dir Gutes zu tun.

Frauenherzen-Atemnot

Nacken- & Rückenschmerzen

Frauenherzen- Nacken- & Rückenschmerzen

Die Story´s die dir Nacken- & Rückenschmerzen mitteilen ist die Sprache deines Körpers.

Vielleicht war es die Haltung am Schreibtisch oder das Tragen schwerer Lasten, die diese Schmerzen ausgelöst haben. Oder vielleicht sind sie viel mehr als das – eine leise Unterhaltung deiner Gesundheit, die du nicht überhören solltest. 

Wenn diese Schmerzen eine hartnäckige Präsenz haben und sich weigern, nach Massagen oder anderen Anwendungen zu weichen, könnte dein Körper dich auf eine andere Art von Gesundheitsbedürfnis hinweisen. Ein Bedürfnis, das mit deinem Herzen in Verbindung steht. 

Schmerzen im Beckenraum

„Samba“ der unangenehmen Art im Beckenraum

Unklare Schmerzen, die im Beckenraum wie verrückt tanzen, könnten mehr sein als nur vorübergehende Unannehmlichkeiten.

Eine verschlüsselten Botschaften eines untypischen Gesundheitsgesprächs, das zwischen deinem Körper und deinem Herzen stattfindet? 

Lausche und handle, dein Körper ist ein Meister der Kommunikation und versucht dir auf vielfältige Weise zu erzählen, dass jetzt Zeit ist genauer hinzusehen.

Unklare Schmerzen im Beckenraum, begleitet von anderen Anzeichen wie Atemnot oder Erschöpfung, könnten auf eine untypische Manifestation von Herzproblemen hinweisen. Lass dies bitte unbedingt ärztlich abklären.

Frauenherzen - Beckenraumschmerzen

Achtsamkeit für die Herzgesundheit von Frau

Eine Reise der Selbstliebe und Gesundheit

Denk daran, dass du die Heldin deiner eigenen Gesundheit bist.

Du besitzt die Macht, mit regelmäßiger moderater  Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung deinen Körper zu unterstützen.

Dein Körper ist ein Kunstwerk, das auf Stabilität und Pflege wartet – gib ihm die Nahrung, die er braucht, um in voller Blüte zu erstrahlen.

Lausche und genieße den Einklang mit deinem Körper, deiner Seele und deinen Emotionen.

Stress, der so oft unser Leben begleitet, kann sich auf unser Herz legen wie ein Schatten. Aber du besitzt die Fähigkeit, diesen Schatten zu vertreiben. Lerne, mit Stress umzugehen, sei es durch Meditation, Spaziergänge in der Natur oder das Entfalten von kreativen Leidenschaften.

Ein guter Umgang mit Stress gehört zu den grundlegenden Faktoren, die zur Herzgesundheit beitragen.

Als Frau solltest du dir deiner eigenen körperlichen Signale bewusst sein, die Abläufe deines Stoffwechsels kennen und aufmerksam auf Veränderungen achten, um diese rechtzeitig zu verstehen. Dein Körper hat seine eigene Sprache, die sowohl erkannt als auch verstanden sein möchte.

„Der Körper will immer verstanden & mitgenommen sein auf der Lebensreise“

Sowohl schulmedizinische als auch alternative Ansätze können in Kombination gut genutzt werden, um die bestmögliche Unterstützung für Frauenherzen zu bieten.

Zahnersatz Zahnstatus

Ganzheitlich im Kontext mit Frauenherzen

Dein Weg zur individuellen Gesundheit

In der Tiefe deines Seins verbergen sich nicht nur physische, sondern auch emotionale Fragmente. Traumata, belastende Erfahrungen, all das webt sich in dein individuelles Gesamtbild ein. Du bist keine Ansammlung von Teilen du bist ein kunstvolles, sich entfaltendes Ganzes. 

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin und Homöopathin sehe ich die Menschen in deren Umfeld, die Familie, die Kollegen, den Arbeitsplatz. Ganze Lebensgeschichten.

Darüber hinaus fließen traumatischen Erlebnisse und andere psychisch, emotional belastende Faktoren in das individuelle Gesamtbild meiner Patienten mit ein.

All diese scheinbaren Bruchstücke sind ein „Ganzes“ und jedes einzelne wirkt auf alles andere mit, so auch auf das Herz der Frau.

Ich verstehe, dass all deine Facetten, von den Laborergebnissen bis zu den Erinnerungen, aufeinander einwirken und ein einzigartiges Gesamtbild schaffen.  

Als Heilpraktikerin betrachte ich dich als Ganzes und lege Wert darauf, deine individuellen Bedürfnisse zu verstehen. Wenn ich dich begleite, liegt mein Fokus darauf, natürliche Methoden einzusetzen, um dir eine höhere Lebensqualität möglich zu machen  und dich als Patientin zu entlasten.

Dein Lächeln ist ein Spiegel deiner Gesundheit und gemeinsam können wir daran arbeiten, dass du nicht nur strahlst, sondern dich rundum wohlfühlst.

Du möchtest mehr über das Thema Frauen-Gesundheit & Frauenherzen, Ganzheitlichkeit und was das für dich bedeutet wissen?

Nutze gerne das unverbindliche Gespräch, denn

wer mehr weiß muss weniger glauben!

Rufe mich auch gerne direkt an unter

01736046863

Vielleicht hast du Glück und ich bin gerade nicht in einem Patientengespräch. Falls doch, hinterlasse deine Telefonnummer; ich rufe garantiert in kürzester Zeit zurück.

Herzens-Fazit

Als Heilpraktikerin ist es meine Aufgabe und mein Herzens-Anliegen, grundsätzlich „ganzheitlich“ Menschen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen und ihnen die bestmögliche Betreuung und Behandlung zukommen zu lassen.

Du bist einzigartig, und daher erfordert deine Begleitung & Behandlung eine individuelle Herangehensweise.

Frauenherzen schlagen anders – sie sind die Quelle von Empfindungen, Stärke und Schönheit. Die besonderen Symptome, die Frauenherzen bei Gesundheitsproblemen zeigen können, erfordern besondere Aufmerksamkeit.

Die Verbindung von schulmedizinischer Vorsorge und alternativen Ansätzen wie Naturheilkunde und Homöopathie kann eine ganzheitliche Unterstützung für die Herzgesundheit von Frauen bieten.

Die Einzigartigkeit deines Frauenherzens ehren, schützen und stärken – für eine Welt, in der es mit der ganzen Kraft und Liebe schlagen kann.

Gemeinsam können wir daran arbeiten, die Belastungen von Erkrankungen zu verringern und eine höhere Lebensqualität für dich zu erreichen.

In der ganzheitlichen Medizin liegt ein großes Potenzial, und ich bin zuversichtlich, dass ich durch die Integration von schulmedizinischen und naturheilkundlichen Ansätzen auch den Menschen mit chronischen Belastungen und Krankheiten neue Hoffnung und Möglichkeiten bieten kann.

Gerade weil die persönlichen Erlebnisse und Entwicklungen betroffener Patienten so variantenreich sind, verspreche ich mir aus einem Erfahrungsaustausch viel zusätzlichen Erkenntnisgewinn für jede Einzelne, die sich hier engagiert. Bleibe also gerne über meine Informationen zu diesem Thema auf dem Laufenden; per Newsletter  und weitere Infos über meine Social-Media-Kanäle erhalten meine Kontakte wertvolles Zusatzwissen als erste.

Gesundheit online ist so nah wie dein Telefon

Fühle dich eingeladen, Homöopathie in Erwägung zu ziehen für eine gesunde Lebenszeit.

    Für mehr Tipps nutze gerne die Möglichkeit, dich für meinen kostenfreien Newsletter anzumelden:

    Deine Daten sind geschützt und werden nicht an Dritte weitergegeben (Datenschutzerklärung). Du kannst dich jederzeit aus dem Verteiler abmelden.

    Du hast Anmerkungen oder Fragen zu diesem Thema?

    Oder du möchtest von deinen Erfahrungen berichten?

    Zahnstatus und ganzheitliche Bedeutung

    Zahnstatus und ganzheitliche Bedeutung

    Warum gehört der Zahnstatus unbedingt in eine vollständige Anamnese?

    Manchmal sind neue Patientinnen überrascht, wenn ich im Laufe der ausführlichen Klärung des gesamten Gesundheitszustands, in der Anamnese, nach dem Zahnstatus frage.

    Das ist im Vergleich zu Gesprächen mit Schulmedizinern eine eher ungewohnte Vorgehensweise. Der Grund liegt in meinem Versprechen, dass ich meine Patienten ganzheitlich begleite. Nun stellt sich vielleicht noch die Frage, warum ich als Homöopathin den Zahnstatus berücksichtige und welche Bedeutung das für eine ganzheitliche Therapie hat.

    Ein „ganzheitlicher“ Ansatz ist ja heute in vielen Bereichen des Lebens von großer Bedeutung.

    Lass mich das gerne erklären

    Dein Zahnstatus bezeichnet den aktuellen Zustand deiner Zähne und des Zahnfleisches.

    Du weißt sicherlich, dass ein gesundes Lächeln nicht nur ästhetisch ansprechend ist, sondern auch eine wichtige Rolle für deinen allgemeinen Gesundheitszustand spielt.

    Probleme im Mundraum – ob an den Zähnen oder am Zahnfleisch – wirken sich auf den Körper aus und auch umgekehrt.

    Damit wird deutlich, dass der Mundraum und der gesamte Körper eng miteinander verbunden sind.

     

    Panorama-Röntgenaufnahme für den Zahnstatus

    Einige Beispiele

    ? Mundgeruch

    Mundgeruch? Zahnstatus

    Unangenehmer Mundgeruch kann auf Störungen im Magen-Darm-Bereich hinweisen. Sodbrennen, Reizmagen und andere Verdauungsbeschwerden bis hin zum Magengeschwür können Ursache für Halitosis, also Mundgeruch, sein.

    Das Problem hat allerdings nicht zwingend körperliche Ursachen, sondern es kann auch ein klares Symptom für Stress sein. Du kennst vielleicht die sprichwörtliche Aussage, dass Stress und Ärger „auf den Magen schlagen“.

    ? Zahnentzündungen

    Starke Schmerzen, Druckempfindlichkeit beim Zubeißen, Überempfindlichkeit  bei warmen oder kalten Speisen und Getränken, Pochen im Zahn, Zahnfleisch-Abzess oder auch Zahnfleischbluten fordern dein Handeln:

    ➡ organisiere auf jeden Fall einen zeitnahen Termin beim Zahnarzt

    ➡ nimm die klaren Warnsignal wahr, dass Entzündungen im Mundraum auch eventuell weitere Entzündungsprozesse im Körper begünstigen

    ➡ bedenke, dass diese Probleme dein Immunsystem schwächen können oder sogar auf ein bereits geschwächtes Immunsystem hinweisen.

    Zahnstatus Organe und Meridiansystem

    ? Amalgamfüllungen

    Zahnsatus

    Amalgam-Füllungen bestehen zu 50% aus Quecksilber, die beim Legen und beim Entfernen der Füllung giftige Dämpfe verursachen. Für Kinder, Jugendliche und Schwangere gibt es einen Schutz über EU-Recht, weil Amalgam-Füllungen bei manchen Menschen zu einer Belastung im gesamten Organismus führen können und schleichend chronische Beschwerden fördern.

    Amalgam gilt als haltbar und kostengünstig; so hat noch etwa jeder Dritte in Deutschland so etwas in seinem Mund. Kleinste Mengen von Quecksilber fördern möglicherweise die Entstehung von Alzheimer, Parkinso, ALS, Autismus, Multiple Sklerose und Hormonstörungen. Das Robert-Koch-Institut sieht dafür zwar „keine Belege“, weist aber darauf hin, dass mangels belastbarer Daten ein Restririko besteht.

    ? Kieferprobleme

    Fehlstellungen des Kiefers oder Zähneknirschen können zu Kopfschmerzen und Schmerzen im Nacken- und Schultergürtel führen. Das könnte ein Hinweis darauf sein, dass der Mensch sich bedrängt oder eingeschränkt fühlt.

    Wer hätte das gedacht: Zahnregulierungen können durchaus Probleme im Kiefergelenk hervorrufen und in der Folge Wirbelsäulenprobleme verursachen!

    ?Situationen, in denen man sich „durchs Leben beißen muss“ oder einfach mal „die Zähne zusammenbeißen“ soll, kennt jeder. Aber was machen die extremen Spannungen im Kiefergelenk und in den Kiefermuskeln mit dem Rest des Körpers?

    Zahnstatus Kieferorthopädie

    Zahnstatus als Spiegel

    In gewisser Weise spiegeln sich im Mundraum die Symptome deiner anderen Belastungen und Missempfindungen wider. Mit dem Zahnstatus erhalte ich ein umfassenderes Bild deines Gesundheitszustands, und du kannst erkennen, wie die Vorgänge bei dir zusammenhängen.

    Wie du wahrscheinlich schon weißt, berücksichtigt die ganzheitliche Betrachtung die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit.

    Dazu gehören auch Fremdeinwirkungen durch Zahnersatzstoffe, alle Füllungsmaterialien und Werkstoffe, sowie Prothesen und Implantate, die 24 Stunden am Tag und 7 Tage in jeder Woche auf dich einwirken.

    Zahnersatz Zahnstatus

    Ganzheitlich im Kontext von Behandlung

    In meiner Arbeit als Heilpraktikerin und Homöopathin sehe ich neben meinen Patienten auch die Menschen in deren Umfeld, die Familie, die Kollegen, den Arbeitsplatz.

    Ich beachte die Laborwerte, die Röntgenaufnahmen inklusive die der Zähne, die Liste der verarbeiteten Zahnmaterialien, die 24/7 im Körper verbleiben und auf das gesamtes System einwirken.

    Darüber hinaus fließen traumatischen Erlebnisse und andere psychisch belastende Faktoren in das individuelle Gesamtbild meiner Patienten ein.

    All diese scheinbaren Bruchstücke sind ein „Ganzes“ und jedes einzelne wirkt auf alles andere mit.

    Als Heilpraktikerin betrachte ich dich als Ganzes und lege Wert darauf, deine individuellen Bedürfnisse zu verstehen. Bei deiner Begleitung  liegt mein Fokus darauf, natürliche Methoden einzusetzen, um die Belastungen von Erkrankung zu verringern um dir eine höhere Lebensqualität möglich zu machen.

    Dein Lächeln ist ein Spiegel deiner Gesundheit und gemeinsam können wir daran arbeiten, dass du nicht nur strahlst, sondern dich rundum wohlfühlst.

    Zahnstatus Dein Lächeln

    Du möchtest mehr über das Thema Zahnstatus, Ganzheitlichkeit und was das für dich bedeutet wissen?

    Nutze gerne das unverbindliche Gespräch, denn

    wer mehr weiß muss weniger glauben!

    Rufe mich auch gerne direkt an unter

    01736046863

    Vielleicht hast du Glück und ich bin gerade nicht in einem Patientengespräch. Falls doch, hinterlasse deine Telefonnummer; ich rufe garantiert in kürzester Zeit zurück.

    Fazit

    Als Heilpraktikerin ist es meine Aufgabe und mein Anliegen, grundsätzlich „ganzheitlich“ Menschen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen und ihnen die bestmögliche Betreuung und Behandlung zukommen zu lassen.

    Du bist einzigartig, und daher erfordert die Begleitung & Behandlung eine individuelle Herangehensweise.

    Das Wissen über die Zusammenhänge im Mundraum und dem gesamten Körper gehören also in meine Anamnese zu deinem Wohl.

    Gemeinsam können wir daran arbeiten, die Belastungen von Erkrankungen zu verringern und eine höhere Lebensqualität für dich zu erreichen.

    In der ganzheitlichen Medizin liegt ein großes Potenzial, und ich bin zuversichtlich, dass ich durch die Integration von schulmedizinischen und naturheilkundlichen Ansätzen auch den Menschen mit chronischen Belastungen und Krankheiten neue Hoffnung und Möglichkeiten bieten kann.

    Gerade weil die persönlichen Erlebnisse und Entwicklungen betroffener Patienten so variantenreich sind, verspreche ich mir aus einem Erfahrungsaustausch viel zusätzlichen Erkenntnisgewinn für jede Einzelne, die sich hier engagiert. Bleibe also gerne über meine Informationen zu diesem Thema auf dem Laufenden; per Newsletter  und weitere Infos über meine Social-Media-Kanäle erhalten meine Kontakte wertvolles Zusatzwissen als erste.

    Gesundheit online ist so nah wie dein Telefon

    Fühle dich eingeladen, Homöopathie in Erwägung zu ziehen für eine gesunde Lebenszeit.

      Für mehr Tipps nutze gerne die Möglichkeit, dich für meinen kostenfreien Newsletter anzumelden:

      Deine Daten sind geschützt und werden nicht an Dritte weitergegeben (Datenschutzerklärung). Du kannst dich jederzeit aus dem Verteiler abmelden.

      Du hast Anmerkungen oder Fragen zu diesem Thema?

      Oder du möchtest von deinen Erfahrungen berichten?

      Ganzheitlich, was gehört dazu?

      Ganzheitlich, was gehört dazu?

      Ein „ganzheitlicher“ Ansatz ist heute in vielen Bereichen des Lebens von großer Bedeutung.

      Ob es darum geht , die Gesundheit zu verbessern, persönliches Wachstum zu fördern oder das Wohlbefinden zu steigern: die ganzheitliche Betrachtung, schlichtweg alles was dazu gehört, steht im Mittelpunkt.

      Doch was bedeutet das eigentlich?

      Bei einem ganzheitlichen Lebensstil beziehst du dich auf die Einheit von Körper, Geist und Seele ganz als Mensch.

      Es geht darum ein Gleichgewicht in allen Bereichen des Lebens zu erreichen und auf diese Weise im Wohlbefinden das Leben zu gestalten.

       

      Körperliche Gesundheit

      Gesunde ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Säule deiner Gesundheit. Hier gilt: förderlich ist was du wirklich gut verträgst. 

      Regelmäßige Bewegung im Sinne moderater Bewegung also Spaziergänge, Walking, Fahrrad fahren statt Auto wenn und wann immer es möglich ist. Pausen an der frischen Luft.

       & ausreichender Schlaf, sind die Grundpfeiler für körperliche Gesundheit.

      Indem du auf ausgewogene Ernährung achtest und dich regelmäßig und massvoll beweglich betätigst, stärkst du dein Immunsystem und beugst Krankheiten vor.

      Ausreichender Schlaf ist wichtig, um Körper und Geist vollständig zu regenerieren.

      Ganzheitlich in Balance sein

      Geistige Gesundheit

      Der geistige Aspekt umfasst das trainieren des Verstandes und die Förderung eines positiven eher aufgeräumten Denkens.

      Meint —> die Wirksamkeit von tief verankerten „Glaubenssätzen“ auf Gültigkeit zu prüfen und gegebenenfalls diese umzuwandeln,

      belastende und sorgenvolle Gedankenmuster gilt es zu erkennen, denn überholte Glaubenssätze aus belastenden Zeiten wirken unbewusst und erhalten ein krank machendes Milieu.

      Meditation, Achtsamkeit und regelmäßiges Reflektieren des eigenen Lebens sind effektive Methoden, um den Geist zu stärken und Stress abzubauen.

      Hierbei ist es hilfreich, das gewohnte Umfeld zu verlassen und „bewusst“ eine Auszeit zu nehmen.  

      zum Beispiel: (Jesus ging in die Wüste…) (Annette zur Kraftquelle bei Monika… )

      Achtsamkeit pflegen

      Emotionale Gesundheit

      Deine emotionale Gesundheit bezieht sich auf deine Fähigkeit, deine Emotionen zu erkennen, zu akzeptieren auch wenn sie sich mal nicht so gemütlich anfühlen, sie benennen zu können um angemessen damit umzugehen.

      Das prägende Feld des Lernens ist hier sehr klar —> die Familie. Als erstes Übungsfeld gehört die Familie zur natürlichen sozialen Unterstützung.

      Selbstreflexion, dich er-kennen und deine emotionaler Intelligenz entwickeln sind wichtig für dein ausgeglichenes emotionales Wohlbefinden.

      Selbstreflexion

      Spiritualität

      Spiritualität nährt sich aus deinem tiefen Sinn und Zweck im Leben.

      Indem du dich mit deinem Selbst, deinem höheren Zweck und deinem tiefliegendem inneren Auftrag verbindest, kannst du ein Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit erfahren.

      Ganz

      Umweltbewusstsein

      Verantwortungsvoller Umgang mit Ressourcen, Recycling, und der Verzicht auf schädliche Chemikalien nicht nur im Haushalt, sondern auch für deinen Körper und seine Pflege.

      Ein ganzheitlicher Lebensstil beinhaltet ganz natürlich das Bewusstsein für die Umwelt und die  Welt um uns herum.

      Nachhaltige Praktiken fallen dir in diesem großen Kontext des Lebens leicht, denn dein tiefer Sinn findet Erfüllung.

      Umwelt bewusst erleben & behandeln

      Ganzheitlich im Kontext von Behandlung

      In meiner Arbeit als Heilpraktikerin und Homöopathin sehe ich neben meinen Patienten auch deren Umfeld, die Familie, die Kollegen, den Arbeitsplatz, die Laborwerte, die Röntgenaufnahmen auch die von den Zähnen, die Liste der verarbeiteten Zahnmaterialien die 24/7 im Körper verbleiben und einwirken auf dein gesamtes System, nicht zu vergessen die traumatischen Erlebnisse. 

      All diese scheinbaren Bruchstücke sind ein „Ganzes“ und jedes einzelne wirkt auf alles andere mit.

      Als Heilpraktikerin betrachte ich den Menschen als Ganzes und lege Wert darauf, die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Patienten zu verstehen. Bei der Begleitung von Menschen liegt mein Fokus darauf, natürliche Methoden einzusetzen, um die Belastungen von Erkrankung zu verringern und eine höhere Lebensqualität für die Betroffenen zu erreichen.

      Was passiert dabei?

      Ein ganzheitlicher Ansatz beinhaltet eine Kombination aus verschiedenen Blickwinkeln und  Maßnahmen.

      Eine angemessen gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle für Gleichgewicht im gesamten Stoffwechsel.

      Hier gilt: je individueller, also mit Berücksichtigung der Blutgruppe, desto besser dein Wohlbefinden.

      Gleichgewicht für Wohlbefinden

      Außer Ernährung und dem Einsatz von natürlichen Heilmitteln ist Stressmanagement ein wichtiges Element.

      Frieden im System, in deinen Gedanken, deiner Familie und deinem Arbeitsfeld und deiner Freizeitgestaltung mit deinen Liebsten.

       Durch Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, Atemübungen und auch regelmäßige Bewegung wird innerer Frieden und das Wohlbefinden verbessert.

      Ganzheitlich Frieden im System

      Es ist wichtig, dass jeder Patient individuell herausfindet, welche Stressbewältigungsmethoden am besten zu ihm passen, um diese dann mit Freude regelmäßig in seinen Alltag zu integrieren. Auch dafür stehen erfahrene homöopathische Begleiter an der Seite der Betroffenen.

      Du möchtest mehr über „Ganzheitlichkeit und was das für dich bedeutet wissen?

      Nutze gerne das unverbindliche Gespräch, denn

      wer mehr weiß muss weniger glauben!

      Rufe mich auch gerne direkt an unter

      01736046863

      Vielleicht hast du Glück und ich bin gerade nicht in einem Patientengespräch. Falls doch, hinterlasse deine Telefonnummer; ich rufe garantiert in kürzester Zeit zurück.

      Fazit

      Als Heilpraktikerin ist es meine Aufgabe und mein Anliegen, grundsätzlich „Ganzheitlich“ Menschen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen und ihnen die bestmögliche Betreuung und Behandlung zukommen zu lassen.

      Jeder Mensch ist einzigartig, und daher erfordert die Begleitung & Behandlung eine individuelle Herangehensweise. Gemeinsam können wir daran arbeiten, die Belastungen von Erkrankungen zu verringern und eine höhere Lebensqualität für die Betroffenen.

      In der ganzheitlichen Medizin liegt ein großes Potenzial, und ich bin zuversichtlich, dass wir durch die Integration von schulmedizinischen und naturheilkundlichen Ansätzen den Menschen auch mit chronischen Belastungen und Krankheiten neue Hoffnung und Möglichkeiten bieten.

      Gerade weil die persönlichen Erlebnisse und Entwicklungen betroffener Patienten so variantenreich sind, verspreche ich mir aus einem Erfahrungsaustausch viel zusätzlichen Erkenntnisgewinn für jeden Einzelnen, der sich hier engagiert. Bleibe also gerne über meine Informationen zu diesem Thema auf dem Laufenden; per Newsletter  und weitere Infos über meine Social-Media-Kanäle erhalten meine Kontakte wertvolles Zusatzwissen als erste.

      Gesundheit online ist so nah wie dein Telefon

      Fühle dich eingeladen, Ganzheitlichkeit und Homöopathie in Erwägung zu ziehen für eine gesunde Lebenszeit.

        Für mehr Tipps nutze gerne die Möglichkeit, dich für meinen kostenfreien Newsletter anzumelden:

        Deine Daten sind geschützt und werden nicht an Dritte weitergegeben (Datenschutzerklärung). Du kannst dich jederzeit aus dem Verteiler abmelden.

        Du hast Anmerkungen oder Fragen zu diesem Thema?

        Oder du möchtest von deinen Erfahrungen berichten?

        Trauma und Wirkung auf deine Vitalität

        Trauma und Wirkung auf deine Vitalität

        Schipp_Logo

        Trauma und Wirkung auf deine Vitalität

        Trauma und seine langfristigen Folgen und Wirkung auf die Vitalität

         

        Meist  hat ein Trauma langfristige Folgen und eine enorme Wirkung auf deine Vitalität. Hier beschreiben wir die Bedeutung und auch einige Wirkweisen, um dir eine Orientierung und Hilfreiches mit auf den Weg zu geben.

        Trauma wird aus dem griechischen mit WUNDE übersetzt.

        Es geht um belastende Ereignisse oder Situationen, die du im Grunde kaum allein bewältigen oder verarbeiten kannst. 

        Wir erleben so etwas als Gewalteinwirkung,  nicht nur körperlich, sondern auch emotional oder psychisch. 

        Bildhaft lässt es sich als „seelische Verletzung“ verstehen. 

        Traumata sind mehrere belastende Erlebnisse, die als „vielfache seelische Verletzungen“ verstanden werden. 

        Ein weiterer häufig in diesem Zusammenhang genannter Fachbegriff sind die sogenannten Posttraumatischen Belastungsstörungen, kurz PTBS.

        Trauma

        Trauma ist vor allem individuell

        Deine Erfahrungen sind absolut einzigartig. Reaktionen auf besondere Ereignisse hängen von vielen Faktoren ab, unter anderem von der Art und Stärke, von der Situation des Geschehens und von den persönlichen Kraftreserven, den sogenannten Ressourcen, über die du in diesem Moment verfügst. 

        Um erst einmal einen Überblick zu erhalten, findest du hier in Kurzform einige Reaktionen auf Lebensereignisse, die bekanntermaßen in diesem Zusammenhang vorkommen. 

        Wenn du dich davon angesprochen fühlst oder eine Ähnlichkeit zu deinen eigenen Lebensereignissen empfindest, dann sei dir gewiss, dass es ganz natürliche Hilfen für dich gibt. 

        Du befindest dich

        traumatisiert körperlich in erhöhter Wachsamkeit, wie gehetzt…

        …also in einer hochwirksamen Reaktion?

         

        Körperliche Reaktionen zeigen sich z. B. durch Zittern, Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz, erhöhten Blutdruck, Atemnot, Schüttelfrost. 

        In der akuten Situation spürst du Angst bis hin zu Panik, fühlst dich hilflos, beginnst zu zittern, das Herz klopft dir bis zum Hals, der Atem stockt. 

        Nach einem traumatischen Erlebnis, möglicherweise sogar erst viel später, wenn alles schon ”überlebt” ist, fängst du unwillkürlich an zu zittern, hast immer mal wieder schweißnasse Hände, gehst bestimmte Strecken ob dunkel oder hell und wieder klopft dein Herz bis zum Hals. Oder es erwischt dich in einer Vortragssituation und du weißt: das ist kein Lampenfieber. 

        Kennst du das?   Vertraue darauf, dass es ganz natürliche Hilfen für dich gibt. 

        Die Folgen traumatischer Ereignisse können über körperliche Verletzungen und damit verbundene anhaltende Beschwerden, wie z.B. Schmerzen und Wetterfühligkeit, weit und lange hinausgehen. 

        Emotional belastendes Trauma will erkannt sein

        Traumatisch emotional niedergeschlagen und erschöpft, jenseits von Kraft und Stabilität

        Emotionale Reaktionen sind z. B. Hilflosigkeit, Orientierungsverlust, Gereiztheit, Aggression, Erschöpfung, Niedergeschlagenheit.

        In der akuten Situation fühlst du dich ausgeliefert, die Situation scheint „einzufrieren“. Hilflos nimmst du wahr, wie du unfassbar aggressiv wirst. Du weißt weder ein noch aus.

        Später, wenn du aus der Situation raus bist, irgendwann taucht plötzlich, wie aus dem Nichts die Aggression auf, oder das Gefühl der Hilflosigkeit bemächtigt sich dir ohne klaren Anlass. Insgesamt bist du in Situationen, die dich herausfordern, „übermäßig“ reaktiv. Du weinst schnell oder ziehst dich zurück oder prescht gereizt vor?

        Wenn du davon etwas „wiedererkennst“ oder eine Ähnlichkeit bei deinen Lebensereignissen entdeckst, sei dir gewiss, es gibt ganz natürliche Hilfen.

        Kognitiv wie ausgeknockt und ausgebremst

        Kognitive Reaktionen sind z. B.  Sprachschwierigkeiten, Gedächtnisverlust bis zur Amnesie, Entscheidungsschwierigkeiten, Konzentrationsprobleme, selektive Wahrnehmung und endlose Gedankenschleifen.

        In der akuten/aktuellen Situation verschlägt es dir die Sprache. Du denkst vielleicht: „Das kann doch wohl nicht wahr sein“. Du bist innerlich total auf Rückzug.

        Später, wenn alles längst überlebt ist, findest du manchmal nicht die Worte, um auszudrücken, wie es dir damit geht, zu beschreiben wo du stehst. Du quälst dich immer wieder mit Entscheidungsschwierigkeiten, Gedanken wie: „Kann das wirklich gut für mich sein? – Ein Jobwechsel bringt auch Unsicherheit…“ Konzentrationsstörungen gehören zum Alltag, und an manches kannst du dich einfach nicht erinnern.

        Glaubensfetzen wie: „…weil nicht sein kann, was nicht sein darf“ könnten dich bestimmen.

        Wenn du davon etwas „wiedererkennst“ oder eine Ähnlichkeit bei deinen Lebensereignissen entdeckst, sei dir gewiss, es gibt ganz natürliche Hilfen.

        Ist es möglich, ein Trauma sanft zu verarbeiten? Und wenn ja, wie?

        Ja, es ist möglich ein Trauma zu überwinden. Das passiert aber niemals von allein, sondern braucht immer eine professionelle Begleitung. In einem ersten Schritt erkennen wir, wie du auf bestimmte Ereignisse reagierst.

        Deine Bereitschaft, dich auf dich selbst und deine Reaktionsweisen einzulassen, sind ein Schlüssel für deinen ganz individuellen Vitalitätskompass.

        Hier ist nämlich nicht der Nordpol das magnetische Zentrum, sondern die Wirkung deiner Gefühle und ihr Ausdruck in der Welt.

        Dein Magnetischer Pol

        Ein Flashback  durch Trigger macht es möglich, dass auch sehr spät Reaktionen oder Symptome eines Trauma wirksam auftreten

        Situationen, Worte, Sätze mit besonderer Betonung gesprochen, Musik, Gerüche, Angstauslösendes, all das sind mögliche Impulse, um nur einige Trigger zu nennen.

        Erleben kannst du das im Kino, in einer Konfliktsituation mit Kollegen oder innerhalb der Familie. Es geschieht auch an Plätzen, die dem Ort des traumatischen Erlebnisses ähnlich sind oder gar gleich, wenn du dorthin zurückkommst.

        Gut, wenn du jemanden hast, mit dem du darüber reden kannst, dich dabei sicher fühlst und der/die dir dann auch noch helfen kann.

        Wichtig für dich ist: dein Körper sollte immer mit-behandelt und -berührt werden. Denn:

        Dein Körper lagert solche durch Trauma entstandenen Energien ab, um sich lebenstauglich zu erhalten. 

        Diese negativen Energie werden in Form von Ablagerungen gebündelt und  zwischen deinen Zellen gespeichert.

         

         

        Zusammengefasst

        Körperliche und seelische WUNDEN bilden sich in jedem sehr individuell ab.

        Die einzelnen Betrachtungen von körperlichen, seelisch/emotionalen und kognitiven – also Gedächtnis- und Wahrnehmung bedingten Symptomen und Reaktionsweisen zeigen das auf.

        Mit Homöopathie und Naturheilkunde gibt es Möglichkeiten hier konkrete Hilfe zu leisten.

        Besonders und auch wenn man auf einen Psychotherapieplatz warten muß.

        Deine Bereitschaft dich auf diesen Weg zu machen, verspricht Selbsterkenntnis und vor allem lebenslangen Zugang zu deinem individuellen Vitalitätskompass.

        So wirst du zu einem Fels in der Brandung des Lebens und hast allzeit innere Sicht auf deinen „Magic-Point“, deinen magnetischen Nordpol DEINES Vitalitätskompasses.

        Fels in der Brandung

        Kraft tanken und dich stabilisieren ist wichtig für Deine Vitalität.

         

        Du kannst eine Menge selbst dafür tun (gegebenenfalls mit der passenden Anleitung)!

        Wenn Du wüßtest, mit wie wenig Du soviel mehr erreichen kannst…

        Für mehr Tipps nutze gerne die Möglichkeit, Dich für meinen kostenfreien Newsletter anzumelden:

        Deine Daten sind geschützt und werden nicht an Dritte weitergegeben (Datenschutzerklärung)

        Hast du Fragen, Anmerkungen oder Ergänzungen zum Thema Trauma, die auch anderen weiterhelfen?

        Achtsam sein für deine Vitalität

        Achtsam sein für deine Vitalität

        Achtsam sein für deine Vitalität mal angesichts von Zahnbürsten angeschaut

        Achtsam sein für deine Vitalität stärkt ganz natürlich dein Immunsystem.

        Derzeit in vielerlei Munde beziehungsweise Rachenräumen zu finden sind Atemwegserkrankungen und achtsam sein schützt dich hier vor Ansteckung.

        Mit meinem Blickwinkel im weiten Thema der Vitalität und dem Kern meiner langjährigen Tätigkeit als Homöopathin mit Herz fürs Leben, UND als gelernte Zahntechnikerin, nehme ich auch diesen Aspekt der Gesunderhaltung ernst.

        Eigentlich wissen es ja alle, nur erinnere ich immer wieder gern daran, dass bei und nach Infektionen im Hals-Nasen-Rachenraum, doch bitte besser direkt die Zahnbürste zu wechseln ist.

        „Gut dass Du mich erinnerst“ heißt es dann oft.

        Weil es leider nicht immer so ist,  wie es allerdings sein *dürfte oder sollte, denn Selbstverständnis auch in Hygienefragen ist für jeden etwas anderes.

        Erfahre in diesem Beitrag, wie du selbst durch achtsam sein Einfluss nehmen kannst, damit deine Vitalität nicht schwindet und du dich gut erholst.

        Sei dein eigener „Fels in der Brandung des Lebens“ bleib natürlich gesund.

        achtsam sein für deine Vitalität

        Achtsam sein, warum ist das so wichtig für deine Vitalität?

        Dieses Gruppenbild der Familienzahnbürsten symbolisiert nicht nur Nähe, sondern eben auch Relevanz.

        Weil Zahnbürsten ein feuchtes Milieu haben und direkt nach dem Gebrauch dann durch eine  RELEVANTE – Nähe zu anderen Zahnbürsten auch schnell Übertragung von Krankheiten stattfindet.

        Das feuchte Milieu innerhalb der Bürstenzone bietet zahlreichen Mikroben einen Tummelplatz zur Vermehrung und diese gehen eventuell auch auf andere Zahnbürsten über.

        Willst du das so? Oder doch lieber achtsam sein für deine Vitalität?

        Zahnbürsten und ansteckende Krankheiten, achtsam sein

        Direkte aller-erste Selbst-HILFE kannst du anwenden, wenn du achtsam bist

        Und erreichst das durch desinfizieren der Zahnbürste direkt nach dem Zähne putzen. 

        Bei Erkrankung eines Familienmitglieds solltet ihr die Bürsten alle separieren, eventuell austauschen und desinfizieren.

        Auch die Bürstenköpfe von elektrischen Hilfsmitteln.

        Erste Hilfe bei ansteckenden Krankheiten desinfizieren. Achtsam sein.

        Mit Ansteckungen & „Inkubationszeiten“ macht achtsam sein Sinn

        Infektionen haben alle eine sogenannte Inkubationszeit – das ist die Zeitspanne vom ersten Kontakt bis hin zu den ersten Krankheitszeichen.

        Das bedeutet für Dich, wenn Du Kontakt hattest zB. mit Grippeviren durch näheren Kontakt, zeigen sich erste Krankheitszeichen frühestens nach 3 – 4 Tagen

        Nach 4 Tagen ist ja auch ein Schnelltest auf Covid erst sinnvoll.

        Bei anderen Infektionen, um nur einige Beispiele zu nennen, wie Scharlach/ Masern/ Windpocken erscheinen ca nach 7 Tagen erste Symptome.

         

        Feuchtes Milieu relevante Ansteckungsgefahr, achtsam sein.

        Tägliche Gewohnheiten lieben deine Achtsamkeit 

        Deine Zahnbürste benutzt Du ja täglich  😉  und somit wird deutlich, warum ein Wechsel der Zahnbürste sinnvoll ist.

        Es nutzt deiner gesamten Gesundheit und ist einer schnellen Wiedergenesung sehr zuträglich.

        Alles ist Lebens- und Liebeszeit! Das wirkt auf deine Vitalität!

        Bleib bitte achtsam und gehe zum Beispiel mit der Frage: „Macht das Sinn für mich und meine Gesundheit oder ist das nicht wirklich gut?“

         

        Hand auf´s Herz und sei bitte achtsam

         

        mit dir und mach dir einen Vermerk in den Kalender! 

        Spätestens wenn die Borsten sich biegen oder die Tube der Zahnpasta leer ist solltest du die Zahnbürste wechseln!

        Probiere es aus!

        Achtsam sein für deine Vitalität macht Sinn.

        Alte Zahnbürste und leere Tube guter Zeitpunkt für Neues, achtsam sein.

        Sich achtsam gesund erhalten ist Kinderleicht und goldwert für deine Vitalität

        „Gesund sein ist nicht schwer, erhalten fordert deutlich mehr.“

        Mein Tipp für Dich, mit Achtsamkeit und immer mal wieder Gewohnheiten reflektieren: Ist das so noch gut für mich?

        Damit sorgst du gut für dich und kannst sehr vieles zum Guten hin wenden.

        Falls Du den Wunsch nach Unterstützung spürst, um besser mit Infektionen und Umständen deiner Vitalität umgehen zu können, bin ich gerne deine Trainingspartnerin!

        Vitale Grüße

        Monika – die für wirksame Lebenskraft

        Hygiene ist kinderleicht somit auch gesunderhalten.

        Du hast es sicher erkannt:

        Zahnbürsten sind wirklich wichtig für Deine Vitalität.

        Gesundheit online ist so nah wie dein Telefon

        Und du kannst eine Menge selbst dafür tun (gegebenenfalls mit der passenden Anleitung)!

        Wenn du wüßtest, mit wie wenig du soviel mehr erreichen kannst.

        Für mehr Tipps nutze gerne die Möglichkeit, Dich für meinen kostenfreien Newsletter anzumelden:

        Deine Daten sind geschützt und werden nicht an Dritte weitergegeben (Datenschutzerklärung)

        Fazit:

        Zahnbürsten und achtsamer Umgang mit Erkenntnissen aus der

        Infektions- und Hygienelehre nützen & stützen deine Vitalität

        Was sonst noch interessieren könnte: Was ist Vitalität

        Wenn du Fragen hast, schreibe mir einfach eine Mail.

        Hinterlasse mir gerne einen Kommentar

        ….

        Vitalität im Spiegel erkennen

        Vitalität im Spiegel erkennen

        Vitalität wahrnehmen und im „Spiegel“ erkennen

        Vitalität im Spiegel deiner Selbstwahrnehmung zu erkennen ist reichhaltig, denn sie hat viele Facetten.

        Das ist ein weites Thema & der Kern meiner langjährigen Tätigkeit als Homöopathin mit Herz fürs Leben.

        Ganz im Sinne von komplementärer Ergänzung zur Schulmedizin. Leider wird Vitalität oft erst im Rückspiegel erkannt… wenn sie nämlich ausgestiegen ist damit du bemerkst, dass du dich auftanken mußt.

        Auftanken an einer Kraftquelle für deine Freude, Leichtigkeit, Sinn & motivierend für deine Lebensperspektive. Das habe ich für dich entwickelt aus meinem Erfahrungsschatz.

        Du hast die Macht darüber zu entscheiden:

        Was du spüren, fühlen & klar erkennen darfst,  auch was das mit dir macht? Und wie lange das anhalten darf.

        Immer und überall nimmst du etwas wahr. Nicht immer ist das besonders toll. Und oft macht es dir mehr Stress, als du dir eingestehst.

        Weil einfach nicht immer alles „sein darf“, wie es denn nun mal ist.

        Deine Wahrnehmung ist wichtig und das zählt.

        Erfahre in diesem Beitrag, wie Du selbst Einfluss nehmen kannst, damit Deine Gefühlslagen nicht zur Belastung für Dich werden.

        Dich selbst erkennen im Spiegel

        Wo hängt denn dieser Spiegel der Selbstwahrnehmung?

        Wie kommst Du Deinem eigenen „spüren & fühlen“ auf die Spur?

        Was hält Dich gerade oder schon länger so richtig auf Trab?

        • Fühlst Du Dich in Kraft, also vital?
        • Welche Fragen kommen dir Nachts auf´s Bett?
        • Vitalität was soll das sein, fragst du dich?
        • Kannst du Sinn sehen in diesem „hinspüren“?
        • Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung helfen Dir, die Sprache Deines Körpers zu verstehen.
        • Jeder Schmerz ist ein Signal Deines Körpers, auch wenn es durch ein „Gefühl“ entstanden ist.
        • Symptome entwickeln sich oft langsam und je achtsamer du sie wahrnehmen und verstehen kannst, desto näher ist Hilfe, Linderung und Lösung für dich.

        Hier gilt:    Einatmen – ausatmen – weiter atmen –

        wahrnehmen & spüren & mit dir ehrlich sein

        Der kürzeste Weg in deine Mitte und deine Wahrnehmung ist  deine Atmung.

        Achte gelegentlich öfter auf Deine Atmung. Beobachte sie eine Weile, ohne sie zu beeinflussen.

        Nimm sie einfach wahr und spüre:

        Wie tief geht der Atem?
        Stockt er irgendwo?
        Ist diese Stelle im Körper mit Schmerz verbunden? Möchtest du am liebsten darüber hinweg spüren?

        Bleibe ruhig ein wenig dort.

        Erkenne an, dass dort etwas ist und dass es Energie bindet.

        Bestenfalls hast du durch diesen kleinen Akt der Selbstwahrnehmung den Gewinn einer Entspannung und seufzt entlastet.

        Dank und ein sicheres Gefühl für dich

        gibt deiner GEDANKENHYGIENE eine große Macht.

        Rund 60.000 Gedanken gehen laut Hirnforschung täglich durch unseren Kopf.

        Was glaubst du: wieviele davon nimmst du wahr und wieviel davon sind deiner Gesundheit nützlich und wieviel davon deiner dich selbst „kränkenden Art“?

        Indem Du Deinen Atem fliessen lässt, nimm einfach zur Kenntnis, welche Gedanken sich gerade zeigen.

        Wahrnehmen – hinfühlen – ohne be-WERTung

        Heiße sie willkommen und prüfe fühlend, wie gut dir diese Gedanken jetzt tun.

        Bitte sei gnädig mit dir.

        Dich selbst kritisch betrachten braucht erkennen und offen sein.

        Sinn und Unsinn für deine Lebenszeit und deine Vitaltät spüren,

        bedeutet Lebensqualität zu erschaffen

        Was genau für dein Leben und deine Vitalität wichtig ist, was für dich SINN macht oder wo du dir mit UNSINN selbst im Wege stehst bestimmt eben auch deine Lebensqualität. 

        Durch Erkenntniss deiner Handlungsweise gewinnst du Einsicht in deine „Schaffenskraft“ und gewinnst neue Möglichkeiten dein Leben und deine Vitalität gesund zu gestalten. 

        "nicht" sehen, eine Ablenkung

        Vitalität erkennen bedeutet

        Körpersprache verstehen durch Hinspüren

        Wenn du zum Beispiel Rückenschmerzen hast, immer & immer wieder, matt & müde öfters rumliegst über einen längeren Zeitraum? Dann solltest du das natürlich mit einem Arzt abklären lassen.

        Nicht immer bekommst du eine klare Diagnose, möglicherweise kann der Arzt  „nichts finden“

        Frage dich dann:

        „Was möchte ich nicht länger tragen oder ertragen?“

        „Hat dieser Schmerz mir etwas zu sagen?“

        Die Antworten auf Fragen dieser Art, führt unter Umständen zu einer wichtigen Erkenntnis und ist ein hilfreicher Prozess weit vor irgendeiner Handlung, BeHandlung oder gar Spritze!

        Probiere es aus!

        Kannst du dabei etwas verlieren?

        Was kannst du bestenfalls gewinnen?

         

        Dich an-erkennen auch müde & matt

        Es gibt Auslöser/Trigger für schöne Erlebnisse, aber eben auch für erlebtes Trauma.

        Lass uns schauen, wie Du damit umgehen kannst.

        Wahrscheinlich kennst Du das:

        Du hörst einen Musiktitel, der Dich total an eine romantische Situation in Deinem Leben erinnert:

        ❤️ den ersten Kuß, die ersten zarten Berührungen, erste erlebte Sinneserfahrungen

        Das sind so genannte Auslöser oder Trigger, denn Du fühlst Dich berührt und in eine tolle Stimmung versetzt.

        Das ist Deine Reaktion auf den Auslöser

        Leider passiert ähnliches auch, wenn Du eine schmerzliche Erfahrung gemacht hast,

        ? einen Unfall, einen Übergriff,  gewaltsame Erfahrungen, Demütigungen, Mobbing, ein Dir wichtiger Mensch hat sich getrennt oder ist früh verstorben…

        Auch solche Erlebnisse sind mit Geräuschen, Gerüchen, Lichtwahrnehmungen verknüpft und können reaktiviert werden.

        Mein Tipp für Dich:

        Wenn Du Deine „Auslöser“ kennst, hast Du es in Deiner Macht,  wann,  was,  wie lange wirksam ist.

        Somit kann sich für Dich sehr vieles zum Guten hin wenden.

        Falls Du den Wunsch nach Unterstützung spürst, um besser mit deinen Gefühlen umgehen zu können, bin ich gerne dein Trainingspartner!

        Du hast es sicher erkannt:

        Hinspüren & fühlen sind wirklich wichtig für Deine Vitalität.

        Moni-im-Gespräch

        Und: Du kannst eine Menge selbst dafür tun (gegebenenfalls mit der passenden Anleitung)!

        Wenn Du wüßtest, mit wie wenig Du soviel mehr erreichen kannst…

        Für mehr Tipps nutze gerne die Möglichkeit, Dich für meinen kostenfreien Newsletter anzumelden:

        Deine Daten sind geschützt und werden nicht an Dritte weitergegeben (Datenschutzerklärung)

        Fazit:

        Hinspüren & fühlen sind der Schlüssel für das Verstehen deiner Körpersprache und deine Erkenntnisse für deine Vitalität.

        Reflektion ist der Spiegel.

        Was sonst noch interessieren könnte: Was ist Vitalität

        Hinterlasse mir gerne einen Kommentar

        ….